イントロダクション 人生は目まぐるしく過ぎ去り、気づけば私たちは過去の後悔や未来の不安に囚われがちです。 「あの時こうしていればよかった…」「これからどうなるんだろう…」といった思いにとらわれていると、あなたの意識は「今ここ」から離れ、過去や未来に向かっています。たとえ一時的に目の前のことに意識を戻しても、すぐに再び思考は別の時間軸に移ってしまう――これが、多くの人が直面する問題です。 しかし、本当の幸福は「今」を生きることから生まれるのです。過去や未来にどれだけ意識を向けても、そこに新しい解決策は見つか ...